心理咨询最吸引我的是，我很好奇为什么一个人他跟另外一个人相处的时候，他会有不同的反应。同时，为什么人和人之间，他们对世界的理解会有不同。

潜意识意识化，荣格说：“除非潜意识被意识化，否则它永远在暗处支配你的生活，人们称之为命运。心理咨询可以帮助我们看见那些自动化的反应背后，藏着怎样的生存智慧。理解人的痛苦并非缺陷，而是曾试图包会自己的方式。选择旧的行为模式被觉察，新的可能性便开始生长。

在咨询过程当来访者内心真实的感受被咨询师共情理解到的时候是会让来访者感受放松和温暖，这种能力不一定是咨询师个人特有的特质，而是作为咨询师需要具备的专业胜任力。咨询师需要保持对来访者保持好奇心和感兴趣，咨询过程去评估什么时候给予温暖和支持，什么时候需要澄清、面质和解释。这些都需要与来访者当下的状态来决定，所以我认为放松和温暖是咨询中需要的，但也要注意来访者其他方面的需求。

我认为“技术”就像水中的盐，看不见却尝的出；像光中的尘，摸不着却照的亮。

困境有可能是来访者无法言说的部分，通过咨访关系的互动来进行呈现，恰恰是通过这样的呈现让咨询师来理解来访者的感受。

当我听到很多负面和不开心的信息时，我内心会感觉到愤怒、委屈、沮丧和悲伤的情绪，感受和接纳这些情绪的存在。同时我会关注这些情绪带来的内心的想法与什么因素有关，以及我会观察当下所采取的行为是如何应对这些情绪的，效果如何。再看看我的想法、感受以及行为之间是否保持一致，如果不一致是哪些个方面有冲突？我的行为是对情绪的防御，或者我的行为是我的内心需求等等。

作为咨询师我个人成长路上想要分享的是，通过个人分析有助于个人的精神健康的发展。 第一、我可以了解身为来访者会有哪些感受，可以增加自己对来访者共情的能力，对于自己的人格状态从事其他的工作没有问题，但是我要从事心理咨询工作，需要了解自己的成长经历才能真正理解来访者。 第二、通过个人分析了解到我适合对什么样的来访者进行工作，我要选取合适的工作对象，把不合适自己的工作对象及时转介。比如，我自己经历了严重的创伤，就不太合适去接有严重创伤的病人。因为来访者会激发咨询师很多创伤性的感受，可以转介给其他的咨询师，因为其它的咨询师更能容忍那样的来访者。所以我要了解自己、帮助自己，才能更好的帮助到别人。